Riba i školjke su poznata hrana koja se konzumira na ketogenoj dijeti. Losos i druge vrste ribe su izuzetno bogate vitaminima B, kalijumom i selenom, te gotovo da i ne sadrže ugljikohidrate. Pored toga što su ove namirnice prihvaćene u ketogenoj ishrani, one su također i izuzetno zdrave, te sadrže korisne omega-3 masti, za koje je utvrđeno da snižavaju nivo insulina i povećavaju osjetljivost na insulin kod ljudi koji imaju prekomjernu težinu.
1
1/10
Plodovi mora
Hrana koju možete jesti na ketogenoj dijeti
