Također biste trebali izbjegavati žitarice koje su teže probavljive kako se vaš želudac ne bi još više uznemirio. Stoga nemojte jesti složene ugljikohidrate koji sadrže puno vlakana, poput hljeba, tjestenina i kvinoje.
Kvinoja
Hrana koju trebate izbjegavati ako imate simptome gripe