Buđenjem svijesti ljudi o zdravom životu i fitnessu, smoothieji su postali pravi prehrambeni hit.
Iako obiluju vitaminima smoothieji često utiču negativno na zdravlje i debljinu
Stvari koje niste očekivali
Radi se o vrlo ukusnim napicima koji važe za prave bombe vitamina i minerala, a koji su pored svega toga još i vrlo praktični za nošenje i konzumiranje.
Naizgled radi se o savršenom obliku obroka, ali da li je ipak sve tako perfektno, trebalo bi razmisliti još jednom.
Zvuči šokantno, ali vrlo često upravo ti zdravi napici mogu uticati na debljanje i kvarenje tjelesne strukture i forme, te samog zdravlja. Nekoliko je razloga za to, pa ćemo ih navesti kako bismo svim ljubiteljima zdrave ishrane i fitnessa dodatno otvorili oči.
Problemi koji su vezani uz smoothieje, a na koje je važno skrenuti pažnju su sljedeći:
- smoothie često sadrži previše sastojaka (isti tip makronutrijenata vodi do nepotrebno visoke kalorijske vrijednosti)
- preobilna količina, što garantuje prevelik unos UH, šećera i samih kalorija
- često se konzumira u pogrešno vrijeme (inače idealno je nakon aktivnosti)
- problem izostanka žvakanja hrane kojim se teže dostiže sitost (izostanak lučenja hormona čije lučenje se inače pokreće žvakanjem)
Shodno navedenom, zaključak o ko zna koji put dokazanoj štetnosti pretjerivanja u svemu, pa tako i u zdravim navikama, i ovdje se sam nameće. Smoothieji su nepobitno zdravi, ali konzumiranje svježeg voća u izvornom obliku jednostavno ne može biti zamijenjeno.
