Za ovaj smuti treba vam: kašika proteina u prahu, dvije šolje špinata, pola banane, pola šolje manga, kašičica mljevenih lanenih sjemenki, dvije šolje nezaslađenog mlijeka od badema i led po želji.
Kalorije: 300 / Masnoće: 10 grama / Ugljikohidrati: 35 grama / Vlakna: 7 grama / Proteini: 37 grama