Dodajte orahe u svoja omiljena pečena jela, pospite ih po salatama i žitaricama ili ih pojedite onakve kakvi jesu, orasi su na sve načine odlični. Ovi orašasti plodovi ne samo da vam pružaju niz kardiovaskularnih zdravstvenih koristi, već vam mogu pomoći i da održavate svoju idealnu težinu tokom dužeg vremena.
Orasi
Ishrana za zdravo srce: 8 najboljih izvora omega-3 masnih kiselina