Chia sjemenke nisu samo bogate omega 3, već i vitaminima, mineralima i dijetalnim vlaknima. Sadržane kalcijum, proteine i magnezijum. Ove sjemenke snižavaju rizik od dijabetesa tipa 2 i pružaju brojne koristi za mozak.
Chia sjemenke
Ishrana za zdravo srce: 8 najboljih izvora omega-3 masnih kiselina