Kao najbogatiji izvor omega 3 masti, laneno sjeme se smatra superhranom. Često mljevene ili korištene za proizvodnju ulja, ove sitne sjemenke pomažu u borbi protiv raka, smanjuju želju za šećerom i potiču gubitak kilograma.
Lanene sjemenke
Ishrana za zdravo srce: 8 najboljih izvora omega-3 masnih kiselina