Ne samo da proteinske šejkove piju sportisti koji rade na svojim tjelesnim figurama dižući teške tegove, već je to i prva namirnica koja sljeduje profesionalnim fudbalerima, košarkašima i svim vrhunskim sportistima nakon njihovih velikih fizičkih izazova kakvi su treninzi i utakmice. Radi se o oporavku, kao ključnom procesu jačanja i spremanja za nove izazove kroz kog mišići moraju prolaziti nakon svakog teškog rada. Kako bi se on ubrzao i prošao što je moguće kvalitetnije, nakon jakih aktivnosti bi trebalo ishranu dodatno obogatiti proteinima.
3
3/6
3. Konzumiranje dodatnih količina proteina nakon jakih aktivnosti
Kako poboljšati tjelesne performanse ishranom?
