Nevjerovatno mala, a zadivljujuće djelotvorna promjena koju ljudi mogu napraviti u svom načinu ishrane jeste i ta da se hrana jednostavno žvače duže. To ne samo da će rasteretiti probavne organe jer hrana stiže u želudac daleko bolje pripremljena za varenje, već djeluje i na mozak tako da se ranije dostigne osjećaj sitosti, pa se u konačnici unosi i manji broj kalorija nego inače.
3
3/5
Žvakati hranu duže
Nadutost i korisni savjeti kako konačno smanjiti stomak
