Masna riba, poput lososa, skuše i haringe, izvrsna je hrana za zdravu kožu. Ova hrana je bogat izvor omega-3 masnih kiselina koje su važne za održavanje zdravlja kože. Omega-3 masne kiseline potrebne su za održavanje kože hidratiziranom, a njihov nedostatak može uzrokovati suhu kožu. Osim toga, omega-3 masti u ribi smanjuju upalu, što može uzrokovati crvenilo i akne. Masna riba je i odličan izvor vitamina E, jednog od najvažnijih antioksidanata za vašu kožu. Dobivanje dovoljno vitamina E neophodno je za zaštitu kože od oštećenja slobodnih radikala i sprječavanja nastanka upala.
1
1/8
Masna riba
Najbolje namirnice za zdraviju i čišću kožu
Da sve je to ok ako nije špricano i modaficirano