Dosta ljudi pretpostavlja da su potpuno prirodni voćni sokovi uvijek zdravi, jer se prave od voća. Svježe iscijeđeni sok od narandže ili grejpa zaista je bogat važnim vitaminima i mineralima poput vitamina C, ali je bogat i šećerom. S obzirom na to da su srčane bolesti ubice broj jedan, ovakve šećerne bombe treba izbjegavati. Sve što sadrži glukozu, fruktozu ili bilo koju drugu vrstu šećera je loše za srce jer povećava upale i rizik od kardiovaskularnih bolesti. Stoga i s voćnim sokovima trebate biti pažljivi, obzirom da je tečni šećer još gori za vaše tijelo. Odlučite se da jedete cijelo voće, koje sadrži vlakna i pomaže vam da regulišete šećer u krvi.
6
6/8
Voćni sokovi
Namirnice koje žene trebaju izbjegavati
