Ako vam treba još jedan razlog da smanjite konzumaciju alkohola ili da ga potpuno izbacite iz ishrane, ova priča je možda upravo ono što vam treba. Mando je 33 godišnjak koji je za Men's Health otkrio kako mu je izbacivanje alkohola iz života doslovno promijenilo pogled na svijet.
Odricanje od alkohola mu je pomoglo da smrša i otkrije ljubav prema vježbanju
"Osjećam se mnogo sigurnije u sebe"
"Borio sam se sa svojom težinom i tokom dvadesetih. Isprobao sam gotovo svaki fitness program, ali sam se svaki put borio da ostanem motivisan. Uvijek sam tražio izgovore i imao zloglasni mentalitet "počinjem u ponedjeljak".
"Budući da dijabetes postoji u mojoj porodici, odluka da se počnem brinuti o svom fizičkom zdravlju bila mi je prioritet. Iako nisam dijabetičar, vidio sam učinke koje to ima na nečije tijelo, pa sam činio sve što je u mojoj moći da to spriječim - uključujući fizičku brigu o sebi, prestanak pušenja i ograničavanje unosa alkohola."
U februaru 2020. godine počeo je i vježbati. Međutim, ubrzo nakon toga uslijedio je COVID. Ovo je bio period kada je još više shvatio važnost zdravlja, ali opet nije ništa činio po tom pitanju. Nakon tri mjeseca tokom karantene, on je odlučio da je vrijeme da započne svoje fitness putovanje.
Bio je oduševljen povratkom na treninge kada su teretane ponovo otvorene u junu 2020. godine, ali nekoliko sedmica kasnije sve se opet vratilo na staro, te su teretane ponovo zatvorene. Međutim, Mando je pronašao motivaciju i odlučio se da nastavi sa svojim fitness putovanjem. Pratio je online predavanja, te je uživao u druženju s ljudima koji imaju iste interese kao on. Priznaje kako je tada shvatio da je pronašao zajednicu kakvu nikada prije nije doživio nigdje drugdje.
Odricanje od alkohola
Mando je pristao na izazov da vježba 45 dana i da se odrekne alkohola. Iako je ovo bilo teško na početku, nakon nekoliko sedmica bez alkohola je shvatio da spava puno bolje, da se ne osjeća tromo, te da više uživa u aktivnostima za koje obično nije imao energije.
Iako njegov cilj više nije gubitak kilograma, Mando se trudi da nastavi vježbati i voditi zdrav način života. On uvijek poboljšava tehniku vježbanja, te se i dalje trudi da jede puno zdrave hrane svakodnevno. Njegov pristup vježbanju i zdravlju mogu biti primjer svima koji žele napraviti promjene, ali uvijek imaju izgovore.
