Oprezno sa pizzom: Pet razloga zašto je nije dobro pretjerano jesti

Priznaćete da je jako teško je pronaći osobu koja ne voli pizzu. Mi vam donosimo nekoliko razloga zbog kojih bi trebali, ako je se ne možete potpuno odreći, barem smanjiti njeno konzumiranje.

Veća mogućnost od pojave dijabetesa

Samo jedna kriška pizze sa sobom nosi veliku količinu glihemijskog indeksa, odnosno ugljikohidrata, koji uzrokuje skok šećera u krvi.

Sasvim sigurno da vam od jedne kriške pizze neće biti ništa, ali sa unosom većih količina dovodite u opasnost svoje zdravlje.

Opasnost od debljanja

Jedno istraživanje je pokazalo da konzumiranje hrane koja ima visok glihemijski indeks može prouzrokovati osjećaj gladi - što može dovesti do povrećane potražnje za hranom, a što dovodi do debljanja. Debljanje je uzročno posljedično sa razvojem upala i drugih šećernih bolesti.

Vaše tijelo neće dobiti potrebna vlakna

Zašto osjećate glad nakon jedenja pizze? To je zato jer vaša pizza nema puno vlakana koji je ključni hranjivi sastojak potreban da biste se osjećali sitima i pomogli vam u mršavljenju. Na nekoliko kriški pizze sa sirom gotovo da nema potrebnih vlakana, osim ako pizzu ne kombinujete sa nekom salatom koja ih sadrži.

Problemi sa probavom

Bez pomenutih vlakana, vaš će se probavni sistem naći u ozbiljnim problemima, što će vam sasvim sigurno donijeti neugodnosti. Osim toga, zatvor može uzrokovati ozbiljne tjelesne probleme nižeg stupnja, prema MayoClinic-u. Dakle, ako redovito, čak i svakodnevno jedete pizzu, često ćete se nositi s ovim problemom.

Povećan rizik od srčanih bolesti

Između visokog sadržaja natrijuma i upotrebe prerađenog mesa, redovito jedenje previše pizze može povećati rizik od srčanih bolesti. Prema Pub Medu, jedenje puno prerađenog mesa povezano je sa bolestima srca, kao i gojaznošću i rakom.