I pizza može biti zdrava: Evo kako - Body.ba

Zdrave promjene

I pizza može biti zdrava: Evo kako

Piše: Body.ba

Srijeda, 20.05.2015.

I pizza može biti zdrava: Evo kako

Pizza je bez sumnje jedno od najomiljenijih jela ljudima širom svijeta. Međutim, radi se o suštinski dosta nezdravom jelu jako bogatom jednostavnim ugljikohidratima, bez vlakana, sa jako malo proteina i malo ili nikako vitamina i drugih hranjivih tvari.

Uz određene promjene, moguće je na stolu imati i veoma zdravu pizzu, a one se moraju izvršiti u svim dijelovima ovog slavnog italijanskog jela.

- Promjene u tijestu

Koristiti integralno brašno koje je neuporedivo zdravije od bijelog, istovremeno smanjiti debljinu same kore kako bi se nepotrebno veliki unos ugljikohidrata reducirao.

- Promjene u sastojcima na pizzi

Napraviti lično sos, te izbjeći neželjene šećere, konzervanse i ostalo. Izabrati nemasni sir, parmezan, mocarelu, fetu ili neki sličan, te pizzu dodatno obogatiti proteinima (bilo kojima koji mijenjaju kobasice i ostale nezdrave sastojke). Staviti više povrća, raznih vrsta.

- Ostalo

Brisanje masnoće papirnim ubrusom može ukloniti i do polovine kalorija koje bi inače završile u organizmu. Žvakati dovoljno dugo i generalno jesti sporije i umjerenije.

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

  • Želim primati obavijesti na e-mail za nove komentare


BlaBla

>Osveta advokatu: Dobio desetine pizza na adresu

Nije mogao raditi

Osveta advokatu: Dobio desetine pizza na adresu

Jedan njemački advokat susreo se sa posve nesvakidašnjom situacijom koja je u potpunosti preokrenula njegov...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Bodybuilder otvorio dušu: Jedva čekam povlačenje

Dexter Jackson iskreno

Bodybuilder otvorio dušu: Jedva čekam povlačenje

Dexter Jackson je istinska legenda bodybuildinga, nesalomljivi sportista koji na najbolji način svijetu...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Lični kuhari zvijezda fudbala zarađuju bogatstvo

I do 500 funti dnevno

Lični kuhari zvijezda fudbala zarađuju bogatstvo

Nestvarno mnogo plaćeni frizeri fudbalskih zvijezda čije kreacije na glavama predstavljaju na svakoj novoj...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)

>Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Alkoholičarske nacije

Top 5 država u kojima se konzumira najviše alkohol

Pored toga što alkohol uništava zdravlje i sputava fizičke performanse ljudskog tijela, većina ljudi ne mari...Pročitaj cijeli tekst

Komentari (0)