Ostavljanje alkohola i tri razloga zašto bi to mogla biti dobra odluka

Vrijeme za novi početak

Među svjetskim trendovima koji su već sada prošle 2019. godine imali velik odjek u svijetu i koje su slijedili milioni ljudi širom svijeta, na veliko iznenađenje, našao se i prestanak konzumiranja alkohola.

Ostavljanje alkohola i tri razloga zašto bi to mogla biti dobra odluka
Pexels (Bruce Mars)

Prema pisanju čuvenog Men's health magazina, buđenje svijesti o zdravlju i zdravom načinu života, sasvim očekivano je dovelo do isticanja negativnih efekata alkohola na ljudski organizam, a koje je teško i nabrojati.

Međutim, u tom kontekstu se posebno mogu izdvojiti tri stvari koje bi mogle biti i više nego dovoljne za objašnjenje zašto bi ostavljanje alkohola mogla biti i više nego dobra odluka.

Uticaj na endokrini sistem i brojna poboljšanja

Hormoni kao pokretači svih procesa u ljudskom organizmu, s unosom alkohola dolaze u vrlo nezavidan položaj. Ishod je disbalans odnosno smanjenje lučenja jednih, te pojačanje lučenja drugih hormona. Tako samo u slučaju polnih hormona, kod muškaraca uslijed uticaja alkohola dolazi do pada lučenja testosterona i porasta lučenja ženskog polog hormona estrogena. Istovremeno kroz endokrini sistem uz ostale uticaje dolazi i do promjene koja rezultira manjim zadržavanjem vode u organizmu itd. Jednom kada se prestane sa konzumiranjem alkohola, sam endokrini sistem počinje funkcionisati bolje.

Manje masnih naslaga i bolja tjelesna forma

Većina ljudi uopšte nije svjesna da alkohol sam po sebi ima vrlo veliku kalorijsku vrijednost, koja je čak veća i od kalorijske vrijednosti ugljikohidrata i proteina. Tako mnogi zahvaljujući opuštanju uz čašicu ili kriglu više, ostvaruju kalorijski suficit često veći i od 1000 kalorija! To znači samo jedno - ubrzano taloženje masnih naslaga, narušavanje zdravlja i ulazak u svijet pretilih. Osobe koje eliminišu alkohol sa svog menija, dolaze u situaciju da mnogo lakše urede i održe dobru liniju.

Smanjenje dehidracije i ljepša koža

Dehidracija je najčešće isticani problem koji dolazi uz konzumiranje alkohola. Kao što je pomenuto, alkohol utiče na disbalans hormona i postaje teže održati neophodnu vodu u organizmu. I sam alkohol se smatra snažnim diuretikom, pa kao konačni rezultat ne samo što isušuje organizam iznutra, već utiče i na isušivanje kože i njeno brže starenje. Osobe koje su pravile eksprerimente na samima sebi praveći snažan zaokret i počinjući sa potpunom apstinencijom od alkohola, upravo su poboljšanja na koži i mnogo ljepši izgled lica istakle kao najveću promjenu koju su uvidjele.

Uz sve navedeno bi se moglo navesti i još minimalno 10 vrlo jakih razloga zašto odustati od konzumiranja alkohola, ali ovdje ćemo kao bonus izdvojiti samo još jedan koji bi mogao imati jači uticaj na donošenje odluke od ostalih. Novac je uvijek najbolja motivacija, pa upravo su neki pravili i analize koliko više novca im ostaje nakon okončanja prakse 'druženja s alkoholom'. Ovisno o vrsti pića, u prosjeku jedan Amerikanac može mjesečno sačuvati i do 400 dolara nakon što prestane konzumirati alkohol, a iako je standard na našim prostorima niži, i dalje se radi o pozamašnoj svoti novca koja odlazi i pritom još uništava zdravlje i dobar izgled.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak