Osvježite organizam jedući dvije banane dnevno

Voće koje se poštuje

Banane jesu omiljeno voće zbog svog ukusa i sposobnosti podizanja energije, ali kada ljudi shvate šta je moguće sve prirediti organizmu jedući po dvije banane svakoga dana tokom mjesec dana, nema sumnje da će postati još cjenjenije.

Osvježite organizam jedući dvije banane dnevno
Foto: Unsplash

Naime, banane su poznate kao odličan izvor kalija, a baš taj mineral čuva zdravlje srca i održava zdravim živčani sistem. Uz to, važan je i za zdravlje bubrega, kostiju, pa i za kontrakciju mišića.

Uz sve to, banana pored kalija sadrže i znatne količine triptofana, koji potiče proizvodnju hormona serotonina, koji umirujuće djeluje na mozak.

Ni tu nije kraj, jer ovo tropsko voće pomaže i kod održanja dobrog nivoa šećera u krvi, pomažući proces pretvaranja ugljikohidrata u glukozu.

Kada se sve to nabroj, postaje jasno da bi jedenje banana na dnevnoj bazi bio itekako dobar potez za održanje zdravlja, a ako bi ipak tu dozu udvostručili, te tokom nekih 30 dana održali unos od 2 banane dnevno, promjene bi mogle postati i posve vidljive.

Prvo, banane će riješiti probavne probleme i aktivirati crijeva rješavajući problem zatvora, normalizovat će krvni pritisak, sniziti holesterol u krvi, te pomoći pripadnicama nježnijeg spola da ublaže simptome PMS-a. 

Najbolje tek dolazi, barem kada je u pitanju vanjski izgled, jer mjesec dana povećanog unosa pomenutih minerala, rezultirat će jačanjem korijena kose, te zatezanjem i jačanjem kože, koja će djelovati zdravije i nježnije. Uz to, mogli bi biti i uveliko sanirani problemi sa aknama i nepravilnostima na koži.

Nadamo se da sve to predstavlja dovoljan broj razloga za pružanje prilike bananama i upuštanje u ovaj zanimljivi izazov, koji definitivno neće ostaviti nikakve negativne efekte.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak