Iako grčki jogurt sadrži veći procenat proteina u odnosu na tradicionalne jogurte, a kao i svi mliječni proizvodi sadrži i laktozu. Laktoza je mliječni šećer koji se nalazi u mlijeku i svim mliječnim proizvodima. U grčkom jogurtu može biti preko 3 kašičice šećera.Da biste smanjili dodatni šećer, izbegavajte grčki jogurt sa dodatcima poput voća ili drugih ukusa. Kupite običan grčki jogurt i poslužite ga sa svježim voćem i pospite med umjesto nekog vještačkog preliva.
5
5/7
5. Grčki jogurt
Šećer skriven u mnogim "zdravim" namirnicama
