Alternative klasično mlijeku, poput sojinog,bademovog ili mlijeka od reiže, postaju sve popularnije - ali pazite, mlijeko sa ukusom uglavnom je zaslađeno šećerom. U odnosu na laktozu u mliječnim proizvodima, koji ima relativno nizak glikemijski indeks, većina mlijeka sa nekim ukusom su prepuna soka od trske (što je opet dodatak šećera). Ove vrste šećera mogu da izazovu velike skokove šećera u krvi .
Prethodna
7/7
