Jabučni ocat je sve popularniji izbor u svijetu zdravlja i uravnotežene ishrane. Ljudi ga svake godine ispijaju kako bi izliječili i očistili tijelo. Ipak, mnogi ga izbjegavaju zbog specifičnog okusa.
Šta će se desiti vašem tijelu ako redovno konzumirate jabučni ocat?
Sve popularniji napitak zbog brojnih zdravstvenih prednosti
Miješanje ove tečnosti s malo vode i meda može vam koristiti, a vremenom se možete naviknuti i na okus. Body.ba vam u nastavku donosi nekoliko prednosti redovnog konzumiranja jabučnog octa:
Može smanjiti apetit
Najvažniji razlog zbog kojeg mnogi ljudi konzumiraju jabučni ocat je to što pomaže u gubitku kilograma. Poznato je da ovaj napitak smanjuje apetit i održava osjećaj sitosti dugo nakon jela. Može vam pomoći da kontrolišete žudnju za slatkim, posebno kada ga konzumirate u kombinaciji s medom. Sam jabučni ocat ima poprilično malo kalorija, a zbog octene kiseline u njemu lakše će vam biti da odolite slatkišima.
Bolja probava
Jabučni ocat sadrži probiotike, koji su izuzetno korisni za probavni trakt jer pomažu u kontroli nadutosti i zatvora.
Smanjenje šećera u krvi
Jabučni ocat je također koristan za vašu krv. Ovaj napitak povećava efikasnost inzulina u razbijanju molekula šećera. Ako se pravilno konzumira, jabučni ocat može pomoći u stabilizaciji i regulaciji nivoa šećera u krvi.
Korisno za zdravlje srca
Osim koristi za sniženje šećera u krvi, jabučni ocat također pomaže u snižavanju triglicerida i lošeg holesterola. Ovako smanjujete rizik od srčanih oboljenja i srčanog udara.
Bolja apsorpcija hranjivih sastojaka
Zdrava i uravnotežena ishrana vam definitivno može poboljšati život, a jabučni ocat vam može biti koristan kako biste bolje apsorbirali sve hranjive sastojke iz hrane. Na primjer, ovaj napitak pomaže vašim crijevima da bolje apsorbiraju kalcij, željezo i druge vitamine i minerale.
Štiti od bakterija
Jabučni ocat ima antibakterijska i antifungalna svojstva, koja mogu biti izuzetno korisna za zaštitu probavnog trakta. Ovo će pomoći u smanjenju pojave akni na licu, te će smanjiti neugodan miris stopala.
Suzbija loš zadah
Jabučni ocat je izuzetno koristan za oralno zdravlje, te je koristan saveznik u borbi protiv lošeg zadaha. Ispiranjem grla i usta jabučnim octom pomiješanim s vodom možete smanjiti neugodan zadah. Naravno to ne znači da jabučni ocat može zamijeniti redovno pranje zuba. Također, jabučni ocat može promijeniti i oslabiti vašu zubnu caklinu, te dovesti do propadanja zuba, stoga budite pažljivi i nemojte ga prečesto koristiti u ove svrhe.
