Bol i iritacija grla nisu nimalo ugodan osjećaj. Grlobolja na početku može biti samo svrbež grla, a kasnije možete imati poteškoće s gutanjem hrane i tekućina.
Kako brzo smanjiti grlobolju?
Prirodni lijekovi
Čak i ako grlobolja nije dovoljno ozbiljna za odlazak doktoru, ona može biti bolna i spriječiti vas da dobro spavate. Srećom, postoje mnogi kućni lijekovi za ublažavanje boli i iritacije.
Med
Med je uobičajen lijek za grlobolju, a možete ga jesti samostalno ili pomiješati s čajem. Jedno istraživanje je otkrilo da je med efikasniji u ublažavanju noćnog kašlja od uobičajenih lijekova iz apoteke.
Slana voda
Grgljanje tople i slane vode može vam pomoći u ublažavanju upale grla. Poznato je da slana voda ubija bakterije u grlu. Napravite napitak s pola kašike soli u čaši punoj tople vode. Isperite grlo kako biste smanjili otok i održavali grlo čistim.
Čaj od kamilice
Čaj od kamilice je prirodno umirujući, te se odavno koristi u ljekovite svrhe, poput smirivanja upale grla. Često se koristi zbog svojih protuupalnih i antioksidativnih svojstava. Čak i udisanje pare od kamilice može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade, uključujući grlobolju. Pijenje čaja ima isti efekat, a također može stimulisati i imunološki sistem i pomoći vašem tijelu da se izbori s infekcijom koja je uzrokovala vašu grlobolju.
Pepermint
Pepermint je poznat po svojoj sposobnosti da osvježi dah. Paprena metvica također može ublažiti i simptome glavobolje, jer sadrži mentol, koji smiruje grlobolju i kašalj. Pepermint također ima protuupalna, antibakterijska i antivirusna svojstva.
Soda bikarbona
Grgljanje sode bikarbone pomiješane sa slanom vodom može ublažiti simptome grlobolje. Stručnjaci savjetuju da grgljate kombinaciju 1 šoljice tople vode, 1/4 kašike sode bikarbone i 1/8 čajne kašike soli. Preporučuje se upotreba svaka tri sata po potrebi.
Jabukovo sirće
Jabukovo sirće ima brojne antibakterijske svrhe. Brojna istraživanja pokazuju njegove antimikrobne učinke. Zbog kisele prirode, može se koristiti za razgradnju sluzi u grlu i zaustavljanje širenja bakterija. Ako osjetite bol u grlu, pomiješajte jednu do dvije kašike jabukovog sirćeta u jednoj šoljici tople vode. Postupak ponavljajte po potrebi, te obavezno pijte puno vode između sesija za ispiranje grla.
Češnjak
Češnjak također ima prirodna antibakterijska svojstva. Ova namirnica sadrži alicin, organosulfurno jedinjenje, poznato po svojoj sposobnosti borbe protiv infekcija.
