Zaleđeni med: Koliko je popularni trend na TikToku siguran?

TikTokeri ovo predstavljaju kao zdravu i ukusnu grickalicu koji možete jesti. Međutim, postoje različita mišljenja o ovom trendu, te neki ne vide svrhu, neki baš ne shvaćaju proces pripreme, a drugi su imali loša iskustva.

Koliko je ovo sigurno?

Prije svega, važno je da razmislite o utjecaju smrznutog meda na vaše zube. Svaki put kada jedete nešto tako tvrdo, riskirate da slomite zub. Med se zapravo neće zalediti, ali će se stvrdnuti i ta gusta, gumena konzistencija može biti kobna za vaše zube.

Ipak, stručnjaci nisu pretjerano zabrinuti zbog mogućnosti da dobijete karijes, te je med zapravo izuzetno zdrav. U njemu se čak i nalaze neke komponente koje mogu smanjiti rizik od kvarenja zuba. To ne znači da med neće utjecati na vaše zube, ali njegov utjecaj neće biti toliko agresivan.

Med je prirodnija alternativa šećeru, ali i dalje može biti izvor ugljikohidrata i povećati šećer u krvi ako se konzumira u velikim količinama. Kad je šećer u krvi nestabilan, kratkoročno možete iskusiti promjene raspoloženja, pad energije i lošu kontrolu apetita. Ako pojedete cijelu bocu zaleđenog meda, vjerovatno ćete se kasnije osjećati loše.

Sadržaj kalorija

Važno je da slušate svoje tijelo i da jedete ono što želite. Jedna kašika meda sadrži jako puno kalorija, a cijela boca definitivno može utjecati na vaš kalorijski unos. Ako pojedete čitavu bocu smrznutog leda, unijet ćete puno dodatnog šećera i kalorija. Ova grickalica vas također neće zasititi na duži period, te ćete brzo ponovo osjetiti glad.

Dakle, ovo je trik koji možete isprobati nekoliko puta, te med možete koristiti ka dekoraciju ili sastojak za neki obrok. Ne biste trebali grickati smrznuti med redovno jer možete poremetiti zdravlje. Ako isprobate ovaj trend, ne morate odmah pojesti sve što pripremite. Zapamtite da je važno da kontrolišete obroke, te čak i u konzumiranju zdravih namirnica, poput meda, moramo biti umjereni i oprezni!