Bez obzira na to da li imate problem s prekomjernom težinom ili ne, svima nam je potreban detoks kako bismo se riješili toksina u našem tijelu. Vjerovatno ste već čuli za detoks uz pomoć soka i salate, ali jeste li čuli za detoks jabukovog sirćeta?
Gubitak kilograma uz jabukovo sirće
Detoks vašeg tijela
Mješavina jabučnog sirćeta s nekim začinima najnoviji je trend ljudi pokušavaju izgubiti kilograme. Detoks pomaže ljudima da smršaju, snize holesterol, kontrolišu šećer u krvi, snize krvni pritisak, ojačaju imunološki sistem i regulišu tjelesnu pH vrijednost.
Šta je detoks jabukovog sirćeta?
Ideja upotrebe jabukovog sirćeta za detoksikaciju tijela poznata je već dugi niz godina, međutim, tek nedavno je stekla popularnost u svijetu zdrave ishrane i fitnessa. Za detoks, potrebno je koristiti nefiltrirani jabučni ocat. Nerafiniran, nepasteriziran i nefiltriran jabučni ocat koji sadrži korisne bakterije najbolja je opcija. Važno je naglasiti i to da jabučni ocat sadrži dobre bakterije za crijeva, te obiluje vitaminima, mineralima i enzimima.
Kako napraviti detoks uz pomoć jabučnog sirćeta?
Uzmite 1-2 kašike sirovog nefiltriranog jabukovog sirćeta, 250 ml pročišćene ili destilirane vode i 1-2 kašike zaslađivača (med ili javorov sirup). Neki ovoj smjesi dodaju i limun ili biber.
Napitak se mora redovno konzumirati tokom određenog vremenskog perioda kako biste ga najbolje iskoristili. To može trajati nekoliko sedmica ili mjeseci. Mnogi ga radije konzumiraju tri puta dnevno - nakon buđenja, u podne i sredinom popodneva.
Jabukovo sirće za mršavljenje
U japanskom istraživanju sprovedenom 2009. godine proučavano je 155 ljudi. Sudionici su bili podijeljeni u tri grupe, gdje je jedna grupa je imala placebo, druga grupa je imala 1 kašiku jabukovog sirćeta, a treća je imala 2 kašike ovog napitka.
Nakon 12 sedmica, utvrđeno je da ljudi koji su uzimali placebo nisu izgubili na težini, dok su oni koji su konzumirali jabučni ocat izgubili 2-4 kilograma na kraju istraživanju.
Dakle, jabukovo sirće može vam pomoći da izgubite dodatne kilograme. Naravno, važno je da budete pažljivi u konzumaciji ovog napitka, obzirom da je jabukovo sirće kiselo te može aktivirati nizak pH. Ovaj napitak vam može usporiti probavu, što znači da ćete se češće osjećati sito, te samim tim spriječiti prejedanje.
