Šta se dešava s vašim tijelom kada izbacite gluten iz ishrane?

Na početku će vašem tijelu biti teže da se navikne

Osjetljivost na gluten ili celijakalija je često zdravstveno stanje koje zahtijeva potpuno izbacivanje glutenskih proizvoda iz ishrane. Ako ste primorani ili želite izbaciti gluten iz vaše svakodnevnice budite spremni na ove promjene u tijelu:

Šta se dešava s vašim tijelom kada izbacite gluten iz ishrane?

Mogli biste često imati zatvor

Mnoge cjelovite namirnice koje sadrže gluten su odličan izvor vlakana. Ako ih odjednom izbacite iz ishrane, vaš probavni sistem mogao bi sve izbaciti. Povećanjem unosa lisnatog povrća i mahunarki izbjeći ćete ovaj problem.

Bit ćete gladniji

Mnogi ljudi s osjetljivošću na gluten mogu osjećati mučninu nakon jedenja namirnica poput hljeba i tjestenine. Ovo će ostaviti posljedice na apetit tokom ostatka dana. Kada uklonite gluten iz ishrane, mogli biste primijetiti da ste postali gladniji.

Mentalna zbunjenost bi mogla nestati

Osobe koje pate od neobjašnjive zbunjenosti i dekoncentrisanost često imaju ovaj problem upravo zbog ishrane. Naučnici za zdravlje crijeva i probavu ovo povezuju s mentalnim zdravljem.

Vaš nivo energije će skočiti

Za probavu je potrebno puno energije, a vašem tijelu će biti još teže dok pokušava preraditi nešto što ne može. Nakon što izbacite gluten iz ishrane, vaša crijeva će manje biti opterećena i stoga ćete imati više energije.

Vaše ostale alergije na hranu bi mogle nestati

Intolerancija na gluten može toliko oštetiti vaše tanko crijevo da organi prestanu proizvoditi laktazu, enzim koji pomaže u probavi mlijeka. Ako je gluten temelj problema, uklanjanjem i sekundarne netolerancije nestaju.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak