Tamnozeleno povrće poput brokule sadrži magnezij, smirujući mineral koji pomaže čovjeku da se opusti i da mu metabolizam radi uredno. Dnevna preporuka magnezija je 400 grama, a brokula je izuzetno bogata ovim mineralom. Možete je skuhati, dodati u omlet ili gustu juhu. Drugi odličan izvor magnezija su bademi i suncokretove sjemenke.
2
2/8
Brokule
Stalno ste pod stresom? Određena hrana vam može pomoći
