Šparoge imaju umirujući efekt na ljude jer sadrže visoki nivo B vitaminskog folata, čiji nedostatak u tijelu se veže s depresijom. Također, šparoge imaju bonus time što spadaju u prebiotičku hranu, što znači da su izvor hrane za probiotike, za koje se smatra da imaju pozitivni utjecaj na raspoloženje i na vaše probavno zdravlje. Za zdrav ručak pripremite puretinu i ispržite šparoge na tavi, te dodajte začine po želji.
6
6/8
Šparoge
Stalno ste pod stresom? Određena hrana vam može pomoći
