Užina koja održava liniju i koja vas brzo zasiti

Grickalice

Odabir dobre užine nekada zna predstavljati jako veliki problem. Jer užina treba istovremeno da vas zasiti toliko da vaše tijelo može normalno da funkcioniše, ali i ne bi trebala da bude kalorična, da pokvari glavno jelo, koje je najvažnije.

Užina koja održava liniju i koja vas brzo zasiti

Jabuka i kikiriki puter


Kombinacija ova dva proizvoda sadrži veliki broj bjelančevina, vlakna i masti, tako da jedna jabuka, prosječne veličine i nekoliko kašika kikiriki putera će vas uistinu jako zasititi. Jer ova užina zahtjeva više žvakanja, mozak daje autosugestije da se u organizam unosi velika količina hrane.

Voćni jogurt


Voćni jogurt je u svakom slučaju pobjednik. On će zauzeti veliki prostor u vašem želucu, i trebat će mu više vremena da se svari. Odaberite ukus po vašoj volji i uživajte u užini.

Lubenica


Lubenica ima malo više kalorija od ostalih voćki koje možete jesti, ali ima prednost jer je puna voda. Zbog toga će vaš stomak biti pun a vi ćete se osjećati sito.

Proteinska pločica


Proteinska pločica u suštini sadrži sve što vam je potrebno da se zasitite. Bogate su bjelančevinama i mastima, a u marketima imate veliki izbor njih. Prije nego što pojede ogromnu količinu pločica, provjerite na kutiji koliko kalorija sadrže.

Kokice


Definitivno odličan izbor užine, koji ponekad može poslužiti i kao zamjena za vašu večeru. Pošto su velike, zauzimaju veći dio želuca pri unošenju, i jako su bogate bjelančevinama.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak