Fitness trenerica Ali Shona Vertue za čiju stručnost je dovoljno reći to da je redovno angažuje i sam legendarni vrhunski sportista kakav je bio David Beckham, otvoreno je govorila o slučaju brojnih osoba koje dolaze u teretanu nakon noćnih "druženja" sa alkoholom.
Zašto alkohol i treninzi nikako ne idu skupa?
Trenerica Davida Beckhama
Ona je objasnila proces koji se tada događa u organizmu, te snažno zauzela stav da ljudi nakon alkoholiziranja ne trebaju vježbati ne samo jedan, već i dva naredna dana.
Radi se o sljedećem:
"Postoji mit da se mamurluk liječi znojenjem. To uopšte nije tačno jer je tijelo drastično dehidrirano nakon pijenja alkohola i treba ga prvo dobro hidrirati kako bi moglo koristiti mast kao izvor energije", objašnjava ona, te dodaje:
"Jetra naporno rade kako bi izbacila alkohol, a vi to treniranjem dodatno otežavate".
Ali Shona Vertue je podcrtala i slučajeve trovanja s hranom, koji praktično imaju skoro isti efekat kao i alkoholiziranje, pa i u jednoj i u drugoj stuaciji treba prvo poraditi na oporavku i vraćanju vode u organizam, pa tek onda pristupiti treninzima.
