Ljudi koji uživaju u konzumiranju ribe trebali bi znati da morski plodovi nisu jedini izvor vitamina D. Cijela jaja su još jedan dobar izvor. Dok se većina proteina nalazi u bjelanjku, masnoća, vitamini i minerali nalaze se uglavnom u žumanjku.
Žumanjak
Zdrava hrana koja sadrži visok udio vitamina D