Godinama nas uče kako u ishrani trebamo izbjegavati masnoće, međutim, nisu sve masti stvorene jednakim, stoga ne treba ni vjerovati u ovaj mit. Postoje dobre i loše masti. Loše povećavaju holesterol i rizik od nekoliko bolesti, dok dobre masti štite vaše srce i podržavaju cjelokupno zdravlje.
Zdrave masti koje trebate uključiti u ishranu
Za bolje zdravlje srca i mozga
Omega-3 masti su neophodne za održavanje emocionalnog i fizičkog zdravlja. U nastavku pogledajte 7 zdravih namirnica koje su bogate zdravim mastima:
0/7
Kreni
