Avokado je, za razliku od većine povrća i voća, bogat mastima. Zapravo, avokado sadrži oko 77% masti, čak i više od mnogih životinjskih namirnica. Avokado je jedan od najboljih izvora kalija, te sadrži čak 40% više kaliija od banana. Također je odličan izvor vlakana, te istraživanja pokazuju da može sniziti LDL holesterol i trigliceride.
1
1/7
Avokado
Zdrave masti koje trebate uključiti u ishranu
