Masne ribe poput lososa (sardina, skuša i pastrmka) su sjajan izvor zdravih omega-3 masnih kiselina. Tuna, na primjer, je bogata omega-3 masnim kiselinama, te je možete jesti konzervisanu ili svježu. Ipak, ograničite unos tune na dva obroka sedmično, jer sadrži živu.
Prethodna
7/7
