Ako se držite restriktivnog režima zdrave ishrane, dan kojem se vjerovatno najviše radujete tokom sedmice je upravo Cheat day. U fitness industriji ovaj dan predstavlja period od 24 sata kada možete jesti šta god poželite, bez ikakve krivnje, znajući da ćete se ujutro vratiti starom režimu ishrane.
Bez muke pripremite savršen desert za cheat day
Sladoled s okusom bubble guma, jagoda ili grožđa
Za neke ovo može biti konzumiranje boce vina tokom večere, dok drugi uživaju u sočnom hamburgeru. Body.ba vam savjetuje da se i sami okušate u pripremi vašeg cheat obroka, te da pokušate s pripremom ukusnog sladoleda.
Recept za sladoled je jednostavan, a gotovo da nema osobe na svijetu koja ne uživa u ovoj poznatoj slastici. Mi vam savjetujemo da pripremite sladoled uz pomoć novih Dolcela šlag krema s okusom jagoda, grožđa ili bubble guma. Možete ga pripremiti čak i ako nemate toliko iskustva u kuhinji, a u nastavku pogledajte i šta vam je potrebno. Odaberite jedan od tri nova okusa i uživajte u vašem cheat danu bez grižnje savjesti.
Za pripremu je potrebno:
- 3 Dolcela šlag kreme s okusom po želji pripremljene s 300 ml mlijeka
- 2 Dolcela vanilina šećera
- 200 grama mascarpone sira
- 2 zamrznute banane (ogulite ih prije no što ih zamrznete)
- Zaleđene maline i borovnice
- 150 ml mlijeka za miksanje s voćem
Priprema:
Sadržaj Dolcela šlag kreme prespite u posudu, zatim dodajte vanilin šećer, u posudu dodajte mlijeko i maskarpone sir, te dobro izmiješajte.
Dodajte Dolcela vanilin šećer po želji - ipak je vaš Cheat Day.
Maline, borovnice i banane stavite u blender, te dodajte mlijeko po potrebi.
Smjesu spojite sa šlag pjenom, uspite u posudice i ostavite u zamrzivač. Sladoled ostavite u zamrzivaču najmanje 2-3 sata.
Ukrasite ga ostatkom voća i uživajte u nevjerovatnom okusu!
Treba se i pazit cheat meala, bar oni koji tesko mogu stat kad pocnu jest svasta. Cheat meal je za profesionalce koji se mogu susdrzat da ne navale i sljedeci dan. Ja sam probao i nije islo, uzmem cheat meal u nedelju i nastavim citavu sedmicu.