Glumac, TV voditelj i bivši NFL sportista Terry Crews ima zaista nevjerovatan cheat obrok, koji rijetko ko može pratiti. Iako većinu sedmice prati prilično strogu dijetu, te ima rigorozne treninge u teretani, Terry sebi jednom sedmično pruži čitav dan visokokaloričnih i poprilično nezdravih obroka.
Terry Crews ima nevjerovatan cheat day
Biste li se vi usudili pokušati s ovim načinom ishrane?
Cheat day je dio prehrambene strategije koji promoviše povremene visokokalorične obroke. U nedavnom intervjuu za Men's Health, Terry Crews je otkrio kako njegov tipičan cheat day izgleda, a u nastavku i sami provjerite biste li ga mogli izdržati.
Njegov dan varanja počinje u 14:00. To je za njega doručak koji se sastoji od slatkih jabučnih uštipaka. Ovaj obrok mu daje energiju za ostatak dana, koju on kasnije usmjerava na popodnevno takmičenje sa sinom.
Nakon igrica, Terry izvodi djecu na ručak i njegovu omiljenu hranu tokom dana - pizzu. To nije obična pizza, te se njegova sastoji iz gljiva, luka, zelene paprike i dodatnog sira.
Nedugo nakon ručka, vrijeme je za večeru. Njegova večera se sastoji od tjestenine, jastoga, sira, hljeba i putera.
A onda, vrijeme je za desert. Očito je da Terry voli velike torte, pogotovo one s voćnim šećerom. Za njega je desert torta od breskve s ekstra debelom korom od putera. Na vrh torte Terry voli dodati i sladoled od vanilije.
Kako izgleda njegova uobičajena dijeta?
Terry je otkrio da svakodnevno posti po 16 sati, uključujući i period u kojem spava. Pije aminokiseline tokom posta, te priznaje da mu ovo pomaže da održava sjajnu formu.
Koliko kalorija pojede tokom cheat dana?
Nije otkrio količinu kalorija koju unosi tokom cheat dana, jer ih vjerovatnoi ne prati. Tokom sedmice se fokusira na ishranu koja se sastoji od nemasnog mesa i povrća.
