Ketogena dijeta je sve popularniji način ishrane koji podrazumijeva smanjen unos ugljikohidrata i pojačan unos masnoća s ciljem ravnoteže i balansa hormona u tijelu, ali i topljenja masnog tkiva.
Keto ishrana: Kuglice od sira i pistacija
Ukusno i zdravoOvakav način ishrane je efektivan način da smršata i da smanjite svoje faktore rizika za razne bolesti.
Zapravo, istraživanja pokazuju da je ketogena dijeta superiornija u odnosu na često preporučivane nemasne ili niskomasne dijete.
Štaviše, toliko je zasićujuća da možete da smršate bez brojanja kalorija ili praćenja svakog zalogaja.
Ukoliko ste odlučili da praktikujete ketogenu ishranu, donosimo vam jednostavan recept za slane kuglice od kozijeg sira i pistacija, koji može da posluži kao međuobrok ili zdrava grickalica:
Sastojci za kuglice:
150 grama svježeg kozijeg sira
100 grama pistacija
so
Priprema:
Izrežite koziji sir u manje kocke i od njih napravite kuglice. Usitnite pistacije i posolite ih, pa promiješajte smjesu. Kuglice od kozijeg sira uvaljajte u smjesu od pistacija.
