Najbolji orašasti plodovi koje trebate uključiti u ishranu

Najzdravije grickalice

Orašasti plodovi su najbolja opcija za grickanje tokom dana. Iako su bogati masnoćama, ove masti su zapravo dobre za vas, a osim toga, većina orašastih plodova je odličan izvor vlakana i proteina. Brojna istraživanja pokazuju da orasi imaju različite zdravstvene koristi, posebno što se tiče smanjenja rizika od srčanih bolesti.

Najbolji orašasti plodovi koje trebate uključiti u ishranu
Pexels

Dakle, uključivanjem oraha u ishranu možete smanjiti rizik od razvoja mnogih hroničnih bolesti, uključujući srčane bolesti i dijabetes. Ukus im je odličan ako se dodaju salati ili jogurtu, a možete ih jesti i same. U nastavku pogledajte najzdravije orašaste plodove, koje vrijedi uključiti u ishranu:

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak