Orašasti plodovi su najbolja opcija za grickanje tokom dana. Iako su bogati masnoćama, ove masti su zapravo dobre za vas, a osim toga, većina orašastih plodova je odličan izvor vlakana i proteina. Brojna istraživanja pokazuju da orasi imaju različite zdravstvene koristi, posebno što se tiče smanjenja rizika od srčanih bolesti.
Najbolji orašasti plodovi koje trebate uključiti u ishranu
Najzdravije grickalice
Dakle, uključivanjem oraha u ishranu možete smanjiti rizik od razvoja mnogih hroničnih bolesti, uključujući srčane bolesti i dijabetes. Ukus im je odličan ako se dodaju salati ili jogurtu, a možete ih jesti i same. U nastavku pogledajte najzdravije orašaste plodove, koje vrijedi uključiti u ishranu:
0/7
Kreni
