Krem koji se može iskoristiti kao sloj preko proteinskih kolača, palačinaka ili bilo čega drugog, bogat je proteinom i dobrim masnoćama i više nego ukusna je sportska hrana.
Sastav:
- 2 mjerice whey proteina bilo kog okusa
- 1/3 šolje punomasnog kokosovog ulja
- Cimet u količini po želji
Koraci:
Jednostavno izmiješati sve zajedno i spremno je za konzumiranje.
Vrijednost sastava: Krem napravljen u količinama navedenim u sastavu, podijeljen s nekim će nositi 158 kalorija. Od ukupne količine 21 gram otpada na proteine, 5 grama na ugljikohidrate i 6 grama na masnoće.
Prethodna
5/5
