Potpuno zdrave proteinske Raffaello kuglice

Ukusne i efikasne

Raffaello kuglice su jedna od najomiljenijih poslastica sastavljena od kokosa, badema, tankog biskvita i kreme. Kada bi te čuvene kokos kuglice bile visokoproteinskog sastava bez nezdravih elemenata, predstavljale bi vjerovatno i najbolje poslastice koje postoje. Upravo to je ideja vodilja ovog recepta.

Domaće proteinske Raffaello kuglice pripremaju se veoma brzo, a sastav im je takav da se s ponosom može reći da uopšte nemaju ugljikohidrate u sastavu.

Sastav izgleda ovako:

- 200 grama kokosovog brašna

- 200 grama svježeg mladog sira

- 1 mjerica whey proteina s aromom vanilije

- stevija

Priprema:

- U mladi sir umiješati mjericu whey proteina s aromom vanilije i zatim dodati kokosovo brašno. Kako bi se postigao slatki okus, po želji dodati steviju - najbolji prirodni zaslađivač bez kalorija. Miješati dok se ne dobije čvrsta struktura prikladna za oblikovanje.

- Bademe potopiti u vodu i pustiti da prokuhaju jednu minutu, s ciljem lakšeg uklanjanja kožice

- Kašikom odvajati jednake količine smjese, a zatim dlanovima praviti oblike kuglica. Bademe stavljati u unutrašnjost svake kuglice.

- Napravljene proteinske Raffaello kuglice staviti u frižider na 60 minuta

Nakon što se kuglice stvrdnu, poslužiti ih i sve što preostaje jeste uživanje u kolačićima koji su prikladni i odlično se uklapaju i u najrigoroznije dijete.

Komentari (0)

Još nije napisan ni jedan komentar! Budite prvi koji će ostaviti komentar?!

Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak