Meso "broj 1" u ishrani bodybuildera, također ima značajne količine kreatina u sastavu, iako u poređenju s ostalim vrstama mesa to i nije baš najbolji prirodni izvor.
Količina kreatina:
2,4 g po kilogramu
2
2/6
Piletina
Kreatin u mesu: Koliko čuvenog suplementa ima u "običnoj" hrani?
