Ljenčarenje na plaži je ponekad sve što je potrebno da naša koža dobije predivnu boju. Ako ste se pažljivo mazali SPF-om i dobili ste boju kojoj ste se nadali, izuzetno je važno kako ćete nastaviti njegovati kožu kako bi vaš preplanuli ten potrajao duže.
Kako njegovati i održavati preplanuli ten?
Trikovi i metode za zdravu i blistavu kožu
Postoje metode koje mogu pomoći vašoj koži da ostane preplanula i sjajna čak i kada prođe ljeto, a Body.ba vam donosi neke od njih:
Jedite pametno
Nije tajna da ljepota dolazi iznutra. Neki nutrijenti, poput beta-karotena, likopena ili vitamina C i E, mogu pomoći vašoj koži da bolje probavi sve ove sunčeve zrake. Body.ba preporučuje da se usredotočite na:
Crveno / žuto voće i povrće koje pomaže vašem tijelu da se riješi slobodnih radikala i iritacija kože izazvanih UV zrakama. Jedite paradajz, breskve, mango, mrkvu i papriku.
Povrće poput brokule, kelja, karfiola i zelenila prepuno je antioksidanata koji štite od sunca.
Puretina, bjelanjci, bademi, losos i avokado: bogati tirozinom, pomažu u aktiviranju proizvodnje melanina
Voda- hidratacija ćelija kože iznutra je obavezna, posebno za vrijeme vrućeg vremena jer gubite višak vode putem znoja. Pijenje puno vode spriječit će isušivanje i ljuštenje kože.
Zaštita kože
Bez obzira na ton vaše kože, uvijek započnite s najvišom zaštitom (SPF 50). Zatim prijeđite na SPF 30-nakon 2-3 dana za srednje tamnu kožu, nakon jedne sedmice za svijetlu kožu. Dobro se namažite po nosu, obrazima, ramenima i koljenima. Tamnija koža može pasti na SPF 10 nakon nekoliko sedmica sunčanja.
- Nosite sa sobom kremu za sunčanje koja može stati u džep kako biste dobili zaštitu 24 sata dnevno.
- Uvijek se namažite kremom nakon kupanja, čak i ako na vašoj kremi za sunčanje piše da je vodootporna.
- Potražite pomoć u mazanju teško dostupnih područja poput leđa i ramena.
Piling tijela
Ovaj korak je od iznimne važnosti jer se uklanja mrtve (preplanule) ćelije kože i aktivira obnovu kože. Zbog toga će vaša koža proizvoditi melanin u dubljim slojevima kože, pa će vaš ten duže trajati.
Koristite lagani dnevni piling za lice
Dva do tri puta sedmično koristite piling za kožu, možete ga napraviti sami od smeđeg šećera, esencijalnog ulja po izboru i ulja poput kokosovog ili maslinovog
Hidratacija kože
Hidratacija kože kremom sprječava isušivanje i ljuštenje kože. Svaki dan nakon tuširanja nanesite obilne količine hidratantne kreme na tijelo. Odaberite shea puter ili bademovo ulje.
- Zamijenite svoj gel za tuširanje hranjivim uljem za tuširanje
- Koristite laganu hidratantnu kremu za lice s koncentracijom vitamina E
- Izbjegavajte kozmetiku koja sadrži voćne kiseline, glikolnu kiselinu i salicilnu kiselinu
- Ove kiseline koje se nalaze u nekim scrubovimai kremama za uklanjanje dlaka mogu ukloniti gornje slojeve vaše kože i preplanuli ten.
