Jedan takav mišić koji se može pogoditi jednim i jedinim velikim pokretom jer se zglob lakta, logično kreće samo na dvije strane, pa tako teško da se može reći išta više osim riječi - pregib. Postoji više varijacija te vježbe, ali sve je to u stvari pregib. A kada je riječ o bicepsu konkretno, to je mišić koji će rasti čak i bez diretnog pogađanja ako se kvalitetno izvode ostale vježbe poput podizanja na vratilu i izvođenja svih drugih vježbi prvenstveno za pogađanje leđa.
5
5/10
5. "Koja je najbolja vježba za biceps?"
Dosadno zar ne? 10 najčešćih pitanja bodybuilderu
