Vertue pojašnjava da je mnogim ženama cilj, na primjer, samo se riješiti sala na trbuhu pa pretražuju efektne vježbe za taj dio tijela, a zanemaruju sve ostalo. “To nije realno. Ne možete smanjiti tjelesnu masnoću na određenom dijelu tijela. Tijelo treba gledati kao cjelinu. Radite i čučnjeve i iskorake i sklekove. Na koncu ćete manje vremena vježbati jer ćete s vremenom raditi složenije vježbe koje istovremeno zahvaćaju više mišićnih skupina”, dodaje.
2
2/3
Troše vrijeme na vježbe za samo jedan dio tijela
Beckhamova trenerica otkriva greške koje se prave tokom vježbanja
