Demi ima ličnog trenera i vježba najmanje 3-4 puta sedmično. Ona ne vježba samo sa svojim osobnim trenerom, te ponekad uživa i kada trening obavi sama. Ona radi vježbe za cijelo tijelo, ali uglavnom se fokusira na gluteus i trbušne mišiće.
Režim treninga
Bikini dijeta koja se krije iza izvanredne figure Demi Rose