Osnovna vježba za izgradnju stražnjice po kojoj je poznata je čučanj. Ona uradi i od 8 do 12 ponavljanja, te se trudi da sve vrijeme održava savršenu formu. Važno je da pazimo na formu dok radimo vježbu kako bismo izbjegli ozljede donjeg dijela leđa i koljena.
2
2/4
Trening
Fatalna crnka objavljuje fotografije koje će mnogima pomutiti razum
