Soph preferira šest manjih obroka dnevno, umjesto tri veća. Ovo ne samo da joj pomaže da održava metabolizam brzim, već joj i osigurava konstantno snabdijevanje energijom. Evo kako izgleda njen dnevni obrok:
Doručak: zobena kaša, bademovo mlijeko, puter od kikirikija, niskokalorični grčki jogurt i bobičasto voće
Užina: biskvitne kuglice od tijesta za kuhanje, brašno od badema, kikiriki puter, sirup i kakao
Ručak: pečeni losos s brokulama i tikvicama
Užina: borovnice
Užina poslije treninga: proteinski shake s bademovim mlijekom
Večera: piletina sa začinima, brokulama, šparogama i smeđom rižom, ili pečeno povrće s rižom i karfiolima