Natalia se trudi da tokom cijele godine održava čistu i zdravu ishranu, čak i kada se ne priprema za neki fitness događaj. Ona voli jesti nemasnu piletinu, govedinu, jaja, nemasni sir, te su ovo njeni glavni izvori proteina.
Što se tiče ugljikohidrata, Natalia ih unosi uz pomoć smeđe riže, integralnog hljeba, slatkog krompira i kvinoje. Kada je u pitanju unos zdravih masti, ona konzumira maslinovo ulje, orašaste plodove i sjemenke.
