Ona vjeruje da HIIT trening rezultira najboljim gubitkom masnog tkiva. Ovo je odličan način vježbanja za one koji žele uništiti masnoću, te se žele oznojiti i osjećati energično nakon vježbanja. Odaberite kardio po vašem izboru, ali se pobrinite da vrijeme odmora bude kratko, a intenzitet visok. Također možete uključiti i vježbe poput čučnjeva, sklekova i sprintova u vaš HIIT trening. Važno je samo da se pobrinete da intervali odmora budu kratki, te da vam srce lupa.
Prethodna
5/5
