Amy u svom planu obroka daje prednost zdravoj i čistoj hrani. Izbjegava prerađene obroke i kad god ima vremena uživa u pripremanju zdravih domaćih jela. Tako ima potpunu kontrolu nad kvalitetom sastojaka u svojoj hrani.
U pogledu makronaredbi, fitness sportaši poput Amy daju prednost zdravim proteinima i dobrim ugljikohidratima. To osigurava da njeni mišići budu opskrbljeni aminokiselinama i glikogenom koji potiču sintezu mišićnih proteina i održavaju njezinu razinu energije visokom.
Prethodna
8/8
