Zanimljiv eksperiment: Šta će se desiti vašem tijelu ako budete jeli 12 jaja dnevno?

Iznenađujuće brz način za gubitak kilograma, ali pazite na neke nuspojave

Osim što su odličan izvor proteina, jaja sadrže i aminokiseline koje su neophodne za ljudsku ishranu i povezane su sa smanjenim krvnim pritiskom i povećanim testosteronom kod muškaraca. Simple Man s YouTube-a je odlučio testirati kako će jedenje više jaja utjecati na njegovo zdravlje, te je u svoju ishranu dodao i konzumiranje 12 jaja svaki dan u trajanju od jedne sedmice.

Zanimljiv eksperiment: Šta će se desiti vašem tijelu ako budete jeli 12 jaja dnevno?

Uz pomoć pribora za testiranje je pratio promjene krvnog pritiska, holesterola i testosterona.

Na početku izazova on je težio 93 kilograma, s procentom tjelesne masti od 20,7. Krvni pritisak mu je bio 127/87, a nivo holesterola od 253 mg / DL - što je već prilično visoko. "Bio sam potpuno nesvjestan da mi je holesterol bio toliko visok kada sam započeo s eksperimentom", kaže on. "Možete izgledati sasvim normalno, ali sa holesterolom jednostavno nikad ne znate."

Unos kalorija je svaki dan održavao istim - 2000, s oko 840 kalorija koje unese konzumiranjem 12 jaja. Svakog jutra jeo ih je za doručak, te ih je navečer pržio, kuhao, pravio omlete ili improvizirao s tacosima od jaja. Pred kraj izazova je odlučio da konzumira svih 12 jaja u jednom obroku. "Iskreno, po završetku ovog izazova sam se zakleo da više nikada neću pojesti jaje", rekao je.

Nakon čitave sedmice konzumiranja 12 jaja dnevno (84 jaja), težina mu je spala na 91 kilogram, a tjelesna masnoća se smanjila za 0,9 posto. Primijetio je i znatno smanjenje veličine struka za samo 7 dana. Međutim, iako je postigao prilično brze rezultate mršavljenja, ovaj način ishrane je imao i druge efekte na njegovo tijelo.

Krvni pritisak mu se također promijenio sa 127/87 na 120/88, a testosteron mu je zapravo blago potonuo. Njegov ionako povišen holesterol popeo se još više, s 253 na 276 mg / DL, iako napominje da je došlo do porasta njegovog dobrog HDL holesterola, koji je išao s 48 na 52 mg / DL. Međutim, i njegov loši holesterol je porastao.

Dakle, prije no što se odlučite pokušati s ovim izazovom, budite spremni i na ostale nuspojave koje dolaze s konzumiranjem 12 jaja dnevno!

Komentari (1)

Postovani, Jaja uz piletinu , puretinu i tunu su jedan od najboljih izvora proteina sto svakom sportistu treba. Znamo d aprotein gradi misic. U ovom slucaju holesterol se popeo na veci nivo jer je osba jela cijela jaja. Dobro je poznato npr. da bodybuilderi ne jedu zumance bas zbog tog holesterola. Skuvajte 5 jaja, 4 jajate samo bjelance i jedno cijelo. Necete nikakvih problema imati sa holesterolom. Kratko, jaja su zakon al bryo dosade kad se jedu velike kolicine. Pozz

Mirza B
Ostalo još 1500 karaktera

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora/ica, a ne nužno i stavove portala Body.ba te portal ne može i neće odgovarati za sadržaj tih kometara. Komentari koji sadrže vrijeđanja, psovanja i vulgaran riječnik mogu biti uklonjeni bez najave i objašnjenja, ali to ne obavezuje Body.ba da obriše sve komentare koji krše pravila. Čitanjem prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim uvjerenjima.

Podijeli članak