Trans masti su na lošem glasu i njih treba izbjegavati koliko god je to moguće. One dolaze u vidu brze hrane poput pomfrita, hamburgera, pizze i slično. S druge strane, zdrave masti, uključujući zasićene, polizasićene i nezasićene masti mogu vam biti korisne. Trans masti začepljuju vaše arterije, te podižu razinu lošeg holesterola i snižavaju razinu dobrog holesterola. Izbacivanjem ovih masti iz ishrane poboljšavate protok krvi u tijelu.
1
1/5
Jedite zdrave masti
Čuvajte vaše srce: 5 navika koje trebate praktikovati svaki dan za zdravo i jako srce
