Vagati se možete svaki dan, svake sedmice ili duže, ovisno od vašeg cilja. Ako vam je cilj dobiti na mišićnoj masi ili samo udebljati se, vagajte se svake sedmice.
Ako imate cilj smršati 10+ kilograma, vagajte se također svake sedmice. Ako imate cilj smršati manje od 10 kilograma, onda se možete vagati svakodnevno.
U konačnici, ne postoji zlatno pravilo, možete se vagati proizvoljno, samo nije preporučljivo kroz dan.
